「もずく酢」ダイエット？
わたしは、食べた分だけ確実に太ってしまう体質のようで
定期的にダイエットをしないと、大変な事になってしまいます（涙）
基本は、運動で痩せるようにはしているのですが
その他にも、入浴やマッサージ、
そして食生活にも気を付けながら生活しています。
仕事が不規則で、友人や同僚たちと
遅い時間にごはんを食べにいくことも多いです。
夜の10時くらいを過ぎてから、食べ始めたりする事も多く、
そんな晩ご飯の時間が遅い事も、太りやすい身体になってしまっている
原因の一つだと思います。
晩ご飯を外で食べる時は、なるべく「和食」を食べるように心がけています。
すこしでも油やカロリーが少なく、そして塩分もひかえめな気がするので
「お店何処でもいいなら、居酒屋さんのしよう！」と提案します。
居酒屋さんでまず食べるのが「もずく酢」です。
むかし、なにかの雑誌で読んだのですが
酢の物を最初に食べておくと、脂肪分の吸収が
おさえられるという事を覚えていたからです。
さらに、お酢や海藻は、二日酔い防止の効果もあるそうです。
味も好きなので、いつもひとりで
「ずるずる」と一気に食べてしまいます（苦笑）
この習慣を始めてから、確かに二日酔いが減った気はします。
「ダイエットに効果があるのか？」は、
毎回食べる量や、飲む量が違うので、なんとも言えません（苦笑）
でも、最近では自宅でごはんを作って食べる時も
「もずく酢」を最初に取るように心がけています。
スーパーで３つ１００円くらいで購入出来るので
経済的にも、大助かりです。
「お酢は身体にいい」とは、昔から言われていますよね。
これだけさまざまな所で、耳にする言葉なので
たぶん、身体にいいんだと思います（笑）
歴史がある「言い伝え」には、信憑性があると考えています。
ただ、「お酢」を料理に使うのって
なかなか慣れないと上手く行かないものです。
お酢は風味が強過ぎるので、味付けが難しいです。
その点、この「もずく酢」は、そのままで美味しく頂けるので
とっても重宝しています。